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深蹲到底要不要超过脚尖呢？

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深蹲到底要不要超过脚尖呢？游戏图片

深蹲到底要不要超过脚尖呢？游戏画面

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对于深蹲，一般建议不要超过脚尖。当进行深蹲动作时，应该保持双腿与臀部的力量平衡，并确保膝盖不超过脚尖。这是为了减少压力集中在膝盖上，以避免可能对膝盖造成的损伤。正确的深蹲姿势是将脚踝、膝盖和臀部保持在同一条直线上。要避免脚尖超过膝盖，并确保膝盖保持在稳定位置，膝盖不应该超过脚尖。然而，对于专业的力量训练者或一些特定训练目的，可能会要求超过脚尖的深蹲动作，这需要专业指导下进行并根据个人情况来决定是否适用。一般来说，对于大多数人来说，最好不要超过脚尖进行深蹲。

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深蹲到底要不要超过脚尖呢？相关信息

游戏大小

22.71MB

游戏版本

10.5.10

APK包名

com.qffds.android.article.video

系统版本要求

无要求

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发布时间

2019-05-22

更新时间

2025-05-22

厂商来源

互联网

分类

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